• Oksana
  • 22-дек-2015, 21:13

Несколько месяцев держала строгую диету…

Спрашивает Valeri  на сайте  beremennost.net:

Подскажите, по питанию для мамы после родов, каким оно должно быть? Необходимо держать ту диету, которую посоветовали в роддоме всё время, пока ребёнок будет на ГВ? А если год, или два, я же заскучаю на одном варёном мясе и кашах!!!  В какое время можно уже есть нормальную еду?

Отвечает Аннет:

Очень строгая диета, в смысле только кашки, только варёное нежирное куриное (желательно домашнее) мясо или крольчатина, отварные овощи и вымоченные фрукты, кисломолочные продукты, это полезно первый месяц. Начиная со второго заводите дневник, в который записывайте какие новые продукты появились в вашем рационе и как на их появление отреагировал ваш малыш на ГВ. Ещё через пару месяцев вы можете начать есть «нормальную» пищу)))

Кроме питания, внимательно следите за тем количеством жидкости, которое вы выпиваете в сутки, должно быть её литра 2-2,5.

На первых порах не ешьте капусту и бобовые, у малыша будут газики, съели что-то новенькое, покормили и внимательно проверьте животик, спинку, каждую складочку на высыпания. Побольше ешьте натуральной клетчатки, мясо только тушеное или приготовленное на пару.

диета при кормлении грудью

Много историй мам про "Питание"

Рекомендуемое

Комментарии 0

Добавить комментарий