• Oksana
  • 03-янв-2016, 21:28

Когда весы остановились на отметке 73 кг на три месяца, я поняла, что так не пойдет

О том, каким способом сбрасывала вес после родов, рассказывает Сабина на сайте woman.ru:

Хочу рассказать, как я худела после родов. Мой рост 1.64, весила 52, максимум 55 килограммов пока не забеременела. Всю беременность я не ела, я нажиралась, в роддоме со схватками меня привезли с весом 84,8 кг. Родила быстро, ни одного разрыва, малыш 3 кг 160 гр., мой вес при выписке из роддома ровно 76 кг.

За первые пять дней мне удалось похудеть только на один (один!) килограмм, ещё через неделю на два. Потом с отметки в 73 кг весы напрочь отказывались сдвигаться, в течение двух месяцев. Моему малышу было почти 2,5 месяца и до его мамы дошло, то нужно что-то делать! Я начала с пересмотра своего рациона питания, из которого исключила ровно килограмм печения и 2 литра сладкого чая со жирными сливками (вы всё верно прочитали – килограмм и два литра). В итоге спустя неделю «жесткой диеты», весы начали показывать 68 кг. На такой диете я продержалась следующие два месяца, но очевидного результата как бы больше не наблюдалось.

Поэтому я решила отказаться от макарон, потом вообще решила правильно питаться, увеличила количество приёмов пищи и уменьшило её количество. Стала гулять с сыном на свежем воздухе не менее одного часа в день, отказалась от лифта, и пешком начала подниматься на 5 этаж.

Естественно, я просто человек, который может позволить себе расслабиться, но поблажки не могут быть долгими. Сейчас я вешу ровно 60 килограммов, и вот последние пять не знаю, как убрать. Подумаю об одном разгрузочном дне в неделю.

Да, не подумайте ничего плохого, с грудным молоком всё у меня в полном порядке. Сыночку сейчас 5 месяцев, поправляется отлично, я пока его даже не подкармливаю, даже водичку не даю, весит он больше 8 кг, а ростик уже 69 см. Сама воды пью достаточно, не менее 2 литров, пью так же много чая. Когда расслабляюсь могу есть хлеб, много, но только ржаной.  

С 68 до 63 кг я скинула вес на диете борментала, их по телевизору показывают, старалась питалась как они. Правда, хватила меня только на 3-4 дня, но «минус» в весе заметный. Да, худеется на нем хорошо, но мне было тяжело. Поэтому решила худеть медленно и надолго.

Как можно сбросить вес после родов

Много историй мам про "Как похудеть при грудном вскармливании"

Рекомендуемое

Комментарии 0

Добавить комментарий