• Oksana
  • 06-янв-2016, 20:01

В пять дочкиных месяцев я пошла на шейпинг

Можно ли заниматься спортом при грудном вскармливании? Рассказывают свои истории две мамы на сайте beremennost.net:

katherin: Меня тоже интересовал такой вопрос, и на шейпинг я решила отправиться, когда дочурке исполнилось пять месяцев. Фитнес клуб находится рядышком с нашим домом, одно занятие и время на принятие душа составляет чуть больше одного часа, за это время моя малышка даже проснуться не успевает. Когда ей был месяц и мне нужно было куда-то уйти, то я попросту сцеживала в бутылочку около 90 мл молока и уходила. Этого количества моей малышке хватало на пару кормлений. Если вы переживаете на счёт физических нагрузок, то у всех нас организм разный, и все мы по-разному их переносим. Кормящим мамочкам врачи не рекомендуют давать слишком заметные нагрузки, это и понятно, и дело даже не в перегорании молока, мы недавно рожали.

kuka:Я активно тренироваться начала ровно в 6 ребенкиных месяцев. С утра, пять дней в неделю, малышка с мужем, а я на пробежку, два дня я на йоге. Все тренировки у меня занимают примерно пару часов, все довольны, сыты и счастливы, а мама ещё и «красивеет» день ото дня. Малышке с папой хорошо, ведут они себя нормально, успевают проголодаться к моему возвращению, накидываются на меня дабы съесть. Никаких изменений во вкусе или в количестве своего молока я не почувствовала, единственное, жалею сейчас, что не стала заниматься раньше. Думаю, месяцев с трёх смело можно начинать тренировки, сначала потихоньку, а месяцам к шести в полную силу. Если бы я так и поступила, то сегодня была бы в форме, хотя, и так нормально.

заниматься спортом при грудном вскармливании

Много историй мам про "Как похудеть при грудном вскармливании"

Рекомендуемое

Комментарии 0

Добавить комментарий